Klinik Psikolog Buğra Mısri: Kaygı bir hastalık değil, hayatın doğal bir parçasıdır

Haberler.com yapımı “ İyilik İyileştirir” programında Klinik Psikolog Metin Aydın’ın konuğu olan Klinik Psikolog Buğra Mısri, kaygının oluşum nedenlerini, çocukluk deneyimlerinin yetişkinlik üzerindeki etkilerini ve kaygıyla baş etme yöntemlerini anlattı. Mısri, kaygının bir hastalık değil, yaşamın doğal bir parçası olduğunu vurguladı.

Programda kaygının oluşum sürecini değerlendiren Buğra Mısri, kaygının biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıktığını söyledi. Çocukluk döneminde yaşanan deneyimlerin bireyin duygu dünyasını şekillendirdiğini belirten Mısri, geçmişte maruz kalınan olayların ilerleyen yaşlarda davranışları etkilemeye devam ettiğini ifade etti.

Mısri, çocuklukta ebeveynlerden, öğretmenlerden veya çevreden duyulan sözlerin zamanla kişinin iç sesini oluşturduğunu belirtti. Tek bir düşüncenin bile vücudun alarm sistemini harekete geçirebildiğini söyleyen Mısri, bu nedenle düşünce kalıplarının fark edilmesinin ruh sağlığı açısından büyük önem taşıdığını dile getirdi.

Kaygıyla mücadelede en etkili yöntemlerden birinin anda kalabilmek olduğunu vurgulayan Mısri, bireylerin kendilerini "hasta" olarak etiketlememesi gerektiğini söyledi. “Siz hasta değilsiniz; düzeltilmeyi gerektirecek bir durumunuz yok” diyen Mısri, kaygının doğru yöntemlerle yönetilebilen doğal bir yaşam deneyimi olduğunu ifade etti.